Durch Biofeedback lernt ein Sportler, Körperfunktionen wie Atmung und Muskelspannung bewusst zu steuern. Biofeedback hilft so, die Technik zu optimieren, Wettkampfsangst abzubauen, den optimalen Aktivierungszustand während des Wettkampfs zu erlangen oder nach Verletzungen schneller zu genesen. Einsatzgebiete von Biofeedback 2000x-pert im Sport können sein:
- Erhebung des individuellen psychophysiologischen Reaktions- und Verhaltensmusters, beispielsweise in einer „wettkampfnahen“ Belastungssituation
- Abbau von Wettkampfängsten durch den Einsatz von Entspannungstechniken und damit Steigerung der Wettkampfleistung
- Regulierung des Arousals (der Aktivierung), so dass die sog. „Zone des optimalen Funktionierens“ auch im Wettkampf besser erreicht werden kann.
- Optimierung der Wiederherstellung durch die Unterstützung aktiver und passiver Regenerationsmaßnahmen.
- Unterstützung bei der Rehabilitation nach Verletzungen, indem der Sportler durch Biofeedback lernt, wieder Kontrolle über die Muskulatur zu erhalten, den Krafteinsatz richtig zu steuern oder eine gleich starke Muskelspannung in beiden Körperhälften aufzubauen. Darüber hinaus kann eine eventuelle Angst vor neuerlicher Verletzung abgebaut werden.
- Fine Tuning der Technik, wobei der Sportler mit einem Biofeedback-Training unerwünschte Spannungen aufspürt, unökonomische Bewegungsabläufe entdeckt und diese in die gewünschte Richtung beeinflussen und verändern kann.
- Als „Frühwarnsystem“, denn regelmäßige Biofeedbacksitzungen geben einen Überblick über das Verhältnis zwischen Belastung und Erholung.
